заметки, психологический словарик, психология, размышления психолога, упражнения

«Усилие» vs «насилие»: как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни?

Привычка толкать себя к действию, к тому, чтобы «делать что нужно» может существовать в двух вариантах:   — в форме усилия — в форме насилия над собой.   Усилие над собой отличается от насилия присутствием УДОВОЛЬСТВИЯ от самой деятельности и\или ее результатов.   Если вы НЕ чувствуете УДОВОЛЬСТВИЯ от той деятельности, которой вы заняты или… Read More «Усилие» vs «насилие»: как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни?

гештальт-терапия, психологический словарик, психология, психотерапия, размышления психолога

Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

Сотрудничество — это способность опираться на других людей. Способность доверять им и доверяться.   И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.   Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.… Read More Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

гештальт-терапия, консультации онлайн, отношения, психотерапия, размышления психолога

Про модели отношений

Из семьи люди выходят с тем набором ̶в̶с̶е̶г̶о̶ моделей отношений — внутрисемейных и внесемейных, которым обладали взрослые члены семьи.   Умели внутри семьи люди искренне говорить о своих чувствах — человек будет уметь искренне говорить с партнерами о своих чувствах. Умели дружить, ходить в гости, принимать гостей — для человека такое общение будет естественным. Были… Read More Про модели отношений

киноклуб, размышления психолога

Вчера захотелось посмотреть какой-нибудь женский фильм, нашла список от Адме и выбрала самый первый из списка, соблазнившись на шикарную Кейт Уинслет на картинке и обещание красивых нарядов. Это был «The Dressmaker» 2015 года, в русском прокате он называется «Месть от кутюр» или «Портниха». Однако, фильм оказался вовсе не «сахарной ватой», а архитипической историей, производящей весьма… Read More

гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога

Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.

= Коучинг — это результат. Психотерапия — это процесс. =   Различия:   Коучинг направлен на то, чтобы создать необходимую и достаточную возможность достижения конкретной цели. А перед этим, зачастую, отмести лишнее и выявить, собственно, истинную цель своих устремлений.   Психотерапия — это процесс самонаблюдения и выявления своих поведенческих привычек, ограничений, стереотипов мышления, обладание которыми… Read More Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.

размышления психолога

Хюгге

«Хюгге —  датское слово, означающее «счастье в простом» Признаки хюгге: Вкус хюгге — знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с мёдом, если печенье, то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы. Звук хюгге — потрескивание горящих дров, которые стреляют маленькими искорками. Шумы, слышные только в тишине: стук капель дождя… Read More Хюгге

профидентичность психолога, размышления психолога

Об отсутствии психотерапевтической практики

— Если у начинающего психотерапевта нет клиентов, то у него на это есть основания — Если у начинающего психотерапевта нет клиентов, не смотря на то, что, вроде бы, есть желание, то у него на это есть конкретные основания. Как правило, первое и основное основание состоит в том, что в его жизни, идентичности или самооценке есть… Read More Об отсутствии психотерапевтической практики