Архив метки: адаптация

Личные границы и «место для себя»

В юности у меня была такая подруга: она приходила ко мне в гости, с пустыми руками, мы пили чай с моими пирогами и печеньками, и она пару часов рассказывала о том, что и как происходит в ее жизни. Я откликалась, … Читать далее

Рубрика: гештальт-терапия, личная история, отношения, психология, психотерапия | Метки: , , , , , , | Оставить комментарий

Психотерапевт, как «контейнер»

Есть в психотерапии такое понятие, как «контейнирование». Обычно о нем говорят в контексте общения родителя со своим ребенком, имея ввиду, что родитель для ребенка является человеком, который помогает «переварить» ребенку ежедневные впечатления и события. Слушая ребенка и возвращая в ответ … Читать далее

Рубрика: гештальт-терапия, психотерапия, психотерапия травмы | Метки: , , , | Оставить комментарий

«Усилие» vs «насилие»: как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни?

Привычка толкать себя к действию, к тому, чтобы «делать что нужно» может существовать в двух вариантах:   — в форме усилия — в форме насилия над собой.   Усилие над собой отличается от насилия присутствием УДОВОЛЬСТВИЯ от самой деятельности и\или … Читать далее

Рубрика: заметки, психологический словарик, психология, размышления психолога, упражнения | Метки: , , , , , , | Оставить комментарий

Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

Сотрудничество — это способность опираться на других людей. Способность доверять им и доверяться.   И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться … Читать далее

Рубрика: гештальт-терапия, психологический словарик, психология, психотерапия, размышления психолога | Метки: , , , , , , , , , , | Оставить комментарий

«Токсичность» хорошего человека — об отсутствии отклика в переписке

Говоря о «токсичных» отношениях, чаще всего описывают то, что делает или не делает в отношениях «токсичный» партнер. Однако, признак «токсичности» в общении могут проявлять и самые благополучные и надежные, казалось бы, в жизни люди. Чаще всего этот признак проявляют мужчины, … Читать далее

Рубрика: размышления психолога | Метки: , , , , , , , , | Оставить комментарий

Вопросы для подведения итогов после гештальт-интенсива

4-й Минский городской гештальт-интенсив завершен. Я подвожу итоги. «Собираю», анализирую свой опыт, словно нанизываю бусинки осознавания на то, что происходило в течении шесть дней. Это было яркое, эмоционально и психологически очен насыщенное событие, которое сложно «уложить в голове» «по-быстрому». События … Читать далее

Рубрика: гештальт-терапия, размышления психолога | Метки: , , , | Комментарии к записи Вопросы для подведения итогов после гештальт-интенсива отключены

Слабость и стыд

Жить нам мешают не слабости. Жить мешает наш стыд обнаружить эти слабости перед другими. И мы начинаем изворачиваться ужом, делать странные и нелогичные вещи, которые только ухудшают отношения и ситуацию, но чтобы только оставить наши истинные мотивы — и наш … Читать далее

Рубрика: гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога | Метки: , , , | Комментарии к записи Слабость и стыд отключены

Эмоции — ключ к познанию мотивов.

  «Эмоция необходима для такого принятия (приспособления к) ситуации, чтобы в ней можно было действовать.№ Ф. Перлз. Потребности человека людей не часто бывают очевидны. Они могут быть скрыты по разным причинам. Могут быть дискредитированы культурой, воспитанием, может отсутствовать навык по … Читать далее

Рубрика: гештальт-терапия | Метки: , , , | Оставить комментарий

О пользе нахождения причин

Психотерапию иногда обвиняют в том, что в поиске причин того или иного неэффективного или разрушающего поведения происходит замена фокусировки на результате (желательном изменении) фокусировкой на процессе (копанием в воспоминаниях, травмах и претензиях к родителям и другим «обидчкам»). (Как правило, этими … Читать далее

Рубрика: психотерапия, психотерапия травмы, размышления психолога | Метки: , , , | Оставить комментарий