гештальт-терапия, психотерапия, психотерапия травмы

ПСИХОТЕРАПЕВТ КАК «КОНТЕЙНЕР»

Есть в психотерапии такое понятие, как «контейнирование». Обычно о нем говорят в контексте общения родителя со своим ребенком, имея ввиду, что родитель для ребенка является человеком, который помогает «переварить» ребенку ежедневные впечатления и события. Слушая ребенка и возвращая в ответ на его рассказ, поведение (у младенцев) или эмоции свои реакции — эмоциональную, словесную, деятельностную, родитель… Read More ПСИХОТЕРАПЕВТ КАК «КОНТЕЙНЕР»

психология, психотерапия, упражнения

Телесное осознавание как психологический ресурс

У нас, людей, есть особенность — мы можем помещать свое внимание внутри своего тела самым разнообразным образом.   Человек может концентрировать свое внимание в одной конкретной области или даже точке (например, при острой боли), а может рассеевать на все тело или даже выходить вниманием за его пределы.   В современном мире чаще всего люди имеют… Read More Телесное осознавание как психологический ресурс

заметки, психологический словарик, психология, размышления психолога, упражнения

«Усилие» vs «насилие»: как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни?

Привычка толкать себя к действию, к тому, чтобы «делать что нужно» может существовать в двух вариантах:   — в форме усилия — в форме насилия над собой.   Усилие над собой отличается от насилия присутствием УДОВОЛЬСТВИЯ от самой деятельности и\или ее результатов.   Если вы НЕ чувствуете УДОВОЛЬСТВИЯ от той деятельности, которой вы заняты или… Read More «Усилие» vs «насилие»: как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни?

заметки, размышления психолога

Разрушение и исцеление — парадоксы жизни

Когда трудный период жизни. Когда обнаруживаешь, что не просто не справляешься, а тотально теряешь. Когда на месте «твердого» оказывается разрушенное, на месте ожидаемого — иллюзорное в радиусе от миллиметра до сотен километров. И кажется, что не справишься и не изменишь ситуацию никогда…   …может оказаться, что жизнь специально очищает твой путь для того, чтобы наиболее… Read More Разрушение и исцеление — парадоксы жизни

гештальт-терапия, психологический словарик, психология, психотерапия, размышления психолога

Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

Сотрудничество — это способность опираться на других людей. Способность доверять им и доверяться.   И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.   Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.… Read More Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

гештальт-терапия, консультации онлайн, отношения, психотерапия, размышления психолога

Про модели отношений

Из семьи люди выходят с тем набором ̶в̶с̶е̶г̶о̶ моделей отношений — внутрисемейных и внесемейных, которым обладали взрослые члены семьи.   Умели внутри семьи люди искренне говорить о своих чувствах — человек будет уметь искренне говорить с партнерами о своих чувствах. Умели дружить, ходить в гости, принимать гостей — для человека такое общение будет естественным. Были… Read More Про модели отношений