консультации онлайн, отношения, психотерапия, размышления психолога, упражнения

«Как перестать любить человека, которого уже давно нет со мной?»

Мне недавно задали вопрос: «Мария, как перестать любить человека, которого уже давно нет со мной?» Без знания контекста, да и в целом, на такой вопрос ответить крайне сложно. Это готовый запрос на психотерапию или консультацию психолога, предполагающий достаточно серьезную работу на осознавание. Само понятие «Любовь» — имеет огромный спектр смыслов. И, как правило, каждый человек наполняет… Read More «Как перестать любить человека, которого уже давно нет со мной?»

гештальт-терапия, консультации онлайн, психология, психотерапия

Приглашение к путешествию

 Жизнь идет своим чередом… Утро-вечер, работа-дом, хобби, друзья, сон, свидания, дети, школа, детский сад, бизнес-процессы, спорт, выходные, путешествия… Круговерть такая, что иногда голова кружится 💫 Если на минуту остановиться, то логично было бы задать себе несколько вопросов: — А я, вообще, сейчас где? — А куда бегу? — А кто рядом? — А чего хочу?… Read More Приглашение к путешествию

консультации онлайн, психология, психотерапия

Про «концепцию ровности»

Многим людям сильное затруднение и страдание в жизни приносит их вера в «концепцию ровности». Это когда кажется, что естественное состояние вещей — это их постоянство. «Постоянно ровное хорошее настроение», «ровные хорошие отношения», «равномерное постепенное развитие», «планомерный рост»… И вот смотрит на себя, такого непостоянного, с кривым ростом и скандалом в отношениях, с настроением, которое меняется… Read More Про «концепцию ровности»

гештальт-терапия, консультации онлайн, отношения, психотерапия, размышления психолога

Про модели отношений

Из семьи люди выходят с тем набором моделей отношений — внутрисемейных и внесемейных, которым обладали взрослые члены семьи.   Умели внутри семьи люди искренне говорить о своих чувствах — человек будет уметь искренне говорить с партнерами о своих чувствах. Умели дружить, ходить в гости, принимать гостей — для человека такое общение будет естественным. Были замкнуты… Read More Про модели отношений

гештальт-терапия, консультации онлайн, психотерапия, размышления психолога

О сопротивлении в психотерапии

В психотерапии есть такое понятие, как «сопротивление». Если говорить в общем, можно сказать, что сопротивление — это бессознательное желание человека избежать неприятного: переживаний, событий, контактов, чувств, эмоций, опыта. С точки зрения действия, в психотерапии сопротивление может выражаться как отмена или перенос встреч, опаздывание, либо человек внутренне может замечать свое отсуствие желания и неприятные переживания по… Read More О сопротивлении в психотерапии

гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога

Слабость и стыд

Жить нам мешают не слабости. Жить мешает наш стыд обнаружить эти слабости перед другими. И мы начинаем изворачиваться ужом, делать странные и нелогичные вещи, которые только ухудшают отношения и ситуацию, но чтобы только оставить наши истинные мотивы — и наш стыд — невидимым для другого. Или даже и для себя. В психотерапии возможно обнаружить, признать… Read More Слабость и стыд

гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога

Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.

= Коучинг — это результат. Психотерапия — это процесс. =   Различия:   Коучинг направлен на то, чтобы создать необходимую и достаточную возможность достижения конкретной цели. А перед этим, зачастую, отмести лишнее и выявить, собственно, истинную цель своих устремлений.   Психотерапия — это процесс самонаблюдения и выявления своих поведенческих привычек, ограничений, стереотипов мышления, обладание которыми… Read More Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.

гештальт-терапия, консультации онлайн, психология, психотерапия, психотерапия травмы

Кто в ответе за… ?

Понятие личной ответственности за действия -> результат закладывается в период развития-взросления человека. Хорошо, когда объяснение причинно-следственной связи между действиями\поступками и результатами ребенок получает в детстве от родителя и в соответствии с развитием своего понятийного аппарата. При недостаточной зрелости и ответственности самого родителя ребенку приходится усваивать понятия причина-следствие из окружающей его социо-культурной среды. По причине простоты… Read More Кто в ответе за… ?