Без рубрики, гештальт-терапия, консультации онлайн, психологический словарик, психотерапия

Долгосрочная гештальт-терапия: для кого, для чего, почему «долгосрочно»?

«Цель индивидуальной гештальт-терапии заключается в том, чтобы помочь человеку избавиться от внутренних психологических препятствий на пути к тому, чтобы испытывать удовлетворение от своей собственной жизни, от работы и отношений, а также быть способным полноценно наслаждаться трудом и развлечениями.» Индивидуальная гештальт-терапия подразделяется на краткосрочную и долгосрочную, в зависимости от длительности лечения и масштабности личностных изменений. Краткосрочной психотерапией считается курс индивидуальных сеансов с психотерапевтом… Read More Долгосрочная гештальт-терапия: для кого, для чего, почему «долгосрочно»?

гештальт-терапия, личная история, отношения, психология, психотерапия

Личные границы и «место для себя»

В юности у меня была такая подруга: она приходила ко мне в гости, с пустыми руками, мы пили чай с моими пирогами и печеньками, и она пару часов рассказывала о том, что и как происходит в ее жизни. Я откликалась, задавала ей вопросы «на осознавание» и слушала, слушала, слушала ее… В конце нашей встречи она… Read More Личные границы и «место для себя»

гештальт-терапия, консультации онлайн, психология, психотерапия

Приглашение к путешествию

 Жизнь идет своим чередом… Утро-вечер, работа-дом, хобби, друзья, сон, свидания, дети, школа, детский сад, бизнес-процессы, спорт, выходные, путешествия… Круговерть такая, что иногда голова кружится 💫 Если на минуту остановиться, то логично было бы задать себе несколько вопросов: — А я, вообще, сейчас где? — А куда бегу? — А кто рядом? — А чего хочу?… Read More Приглашение к путешествию

гештальт-терапия, психотерапия, психотерапия травмы

Психотерапевт, как «контейнер»

Есть в психотерапии такое понятие, как «контейнирование». Обычно о нем говорят в контексте общения родителя со своим ребенком, имея ввиду, что родитель для ребенка является человеком, который помогает «переварить» ребенку ежедневные впечатления и события. Слушая ребенка и возвращая в ответ на его рассказ, поведение (у младенцев) или эмоции свои реакции — эмоциональную, словесную, деятельностную, родитель… Read More Психотерапевт, как «контейнер»

гештальт-терапия, психологический словарик, психология, психотерапия, размышления психолога

Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

Сотрудничество — это способность опираться на других людей. Способность доверять им и доверяться.   И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.   Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.… Read More Сотрудничество как навык опираться на других. Способы формирование нового опыта.

гештальт-терапия, консультации онлайн, отношения, психотерапия, размышления психолога

Про модели отношений

Из семьи люди выходят с тем набором моделей отношений — внутрисемейных и внесемейных, которым обладали взрослые члены семьи.   Умели внутри семьи люди искренне говорить о своих чувствах — человек будет уметь искренне говорить с партнерами о своих чувствах. Умели дружить, ходить в гости, принимать гостей — для человека такое общение будет естественным. Были замкнуты… Read More Про модели отношений

гештальт-терапия, консультации онлайн, психотерапия, размышления психолога

О сопротивлении в психотерапии

В психотерапии есть такое понятие, как «сопротивление». Если говорить в общем, можно сказать, что сопротивление — это бессознательное желание человека избежать неприятного: переживаний, событий, контактов, чувств, эмоций, опыта. С точки зрения действия, в психотерапии сопротивление может выражаться как отмена или перенос встреч, опаздывание, либо человек внутренне может замечать свое отсуствие желания и неприятные переживания по… Read More О сопротивлении в психотерапии

гештальт-терапия, размышления психолога

Вопросы для подведения итогов после гештальт-интенсива

4-й Минский городской гештальт-интенсив завершен. Я подвожу итоги. «Собираю», анализирую свой опыт, словно нанизываю бусинки осознавания на то, что происходило в течении шесть дней. Это было яркое, эмоционально и психологически очен насыщенное событие, которое сложно «уложить в голове» «по-быстрому». События вроде этого требуют времени на их осознавание и ассимиляцию в виде жизненного опыта. Хочу поделиться… Read More Вопросы для подведения итогов после гештальт-интенсива

гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога

Слабость и стыд

Жить нам мешают не слабости. Жить мешает наш стыд обнаружить эти слабости перед другими. И мы начинаем изворачиваться ужом, делать странные и нелогичные вещи, которые только ухудшают отношения и ситуацию, но чтобы только оставить наши истинные мотивы — и наш стыд — невидимым для другого. Или даже и для себя. В психотерапии возможно обнаружить, признать… Read More Слабость и стыд

гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога

Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.

= Коучинг — это результат. Психотерапия — это процесс. =   Различия:   Коучинг направлен на то, чтобы создать необходимую и достаточную возможность достижения конкретной цели. А перед этим, зачастую, отмести лишнее и выявить, собственно, истинную цель своих устремлений.   Психотерапия — это процесс самонаблюдения и выявления своих поведенческих привычек, ограничений, стереотипов мышления, обладание которыми… Read More Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.