гештальт-терапия, консультации онлайн, размышления психолога

Коучинг vs Психотерапия: сходства и различия.

= Коучинг — это результат.
Психотерапия — это процесс. =
 
Различия:
 
Коучинг направлен на то, чтобы создать необходимую и достаточную возможность достижения конкретной цели.
А перед этим, зачастую, отмести лишнее и выявить, собственно, истинную цель своих устремлений.
 
Психотерапия — это процесс самонаблюдения и выявления своих поведенческих привычек, ограничений, стереотипов мышления, обладание которыми приводит к неэффективному поведению, неудовлетворительному качеству жизни и недовольству своим положением.
 
Общее:
 
И в коучинге, и в психотерапии главный рабочий и инструмент — развивающийся в процессе работы со специалистом навык осознавания — своих способов мышления, реакций и действий. Именно осознавание текущего положения вещей позволяет изменить привычный ход деятельности-реакции-мышления для того, чтобы осуществить необходимые перемены и получить желаемый результат.