гештальт-терапия

Эмоции — ключ к познанию мотивов.

 

«Эмоция необходима для такого принятия (приспособления к) ситуации, чтобы в ней можно было действовать.№
Ф. Перлз.

Потребности человека людей не часто бывают очевидны.
Они могут быть скрыты по разным причинам. Могут быть дискредитированы культурой, воспитанием, может отсутствовать навык по их определению, если человеку не помогали целенаправленно учиться их определять, способы их определения могут быть искажены — когда потребность в движении заменяют едой, а в любви, близости, принятии — алкоголем или наркотиками.

Но у человека есть эмоции. И это — ключ к пониманию своих потребностей.

Если анализировать эмоцию, можно узнать ее смысл и, значит, определить основную потребность, породившую ее.

Способ «выращивания» связи между эмоцией и мотивом (потребностью) — наблюдение.

Помогающие вопросы:
— Ради чего я испытал эту эмоцию?
— Ради чего она появилась?

Эмоция суть адаптация к ситуации.